Epicondilyte

Epicondylite médiale

Le syndrome du canal carpien est peut-être le diagnostic le plus courant de toute douleur au poignet ou à la main. Cependant, ce n'est pas le trouble le plus commun auquel les joueurs sont confrontés. Tous les joueurs risquent davantage de souffrir de troubles tels que la ténosynovite et d’autres syndromes de surutilisation.

Qu'est-ce qu'une épicondylite médiale ?

L'épicondylite médiale est une tendinose par excès qui se produit dans les tendons fléchisseurs de l'avant-bras qui se fixent à l'intérieur du coude. Les muscles impliqués sont les fléchisseurs qui ferment la main et le poignet.


D'une manière générale, les joueurs sur console sont plus susceptibles de souffrir d'épicondylite médiale en raison d'une pression vers le bas sur les pare-chocs, les déclencheurs et les palettes. Cependant, les joueurs sur PC peuvent également rencontrer cette condition si leur ergonomie de jeu est inappropriée.


L'épicondylite médiale est une dégénérescence du collagène (la protéine présente dans le tissu conjonctif) et une perturbation de l'orientation des fibres tendineuses du tendon fléchisseur commun de l'avant-bras. Avec la paume vers le haut, c’est le côté rose du coude et de l’avant-bras, juste en dessous du coude.


Les fibres fortes d'un tendon doivent être alignées parallèlement les unes aux autres. Dans la tendinose, ces fibres vont s'embrouiller - identifiées comme une formation d'adhérences - provoquant une douleur et affectant le mouvement du tendon et de l'articulation avec laquelle il se déplace.

Symptômes d'épicondylite médiale

Les joueurs atteints d'épicondylite médiale ressentiront le plus souvent une douleur au tendon fléchisseur commun de l'avant-bras. Cela peut être trouvé sur le côté médial (ou interne) du coude. Le plus souvent, la douleur sera plus grande lorsque ces muscles et tendons seront utilisés ou étirés. Dans ce cas, le tendon sera irrité par des mouvements de préhension comprenant une pression sur un bouton, une pression sur une gâchette ou même un mouvement avec le joystick.


La douleur sera également notée avec l’étirement des doigts et du poignet vers l’arrière (du côté des articulations). Il est courant de ressentir une douleur plus intense après des périodes de repos et moins de douleur après le réchauffement des muscles / tendons.

Comment prévenir et traiter une épicondylite médiale ?

Le traitement de l'épicondylite médiale est simple et extrêmement efficace, mais malheureusement, il sera souvent douloureux à supporter. Après la résolution, la poursuite de ces protocoles permet d'éviter que cette condition ne se reproduise. En outre, les soins préventifs utilisant ces techniques ne devraient pas être douloureux.


Cette condition n'est pas de nature inflammatoire. Par conséquent, les mesures anti-inflammatoires telles que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (à savoir Advil, Aleve ou l’aspirine) ne procureront pas un soulagement significatif et n’amélioreront pas la guérison.

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